Blog
Het ontstaan van de stappenteller
Japan 1964 het jaar dat de Olympische spelen in Tokio plaatsvonden. Het land zelf kampte in die jaren met gezondheidsklachten. Iedereen had het erover dat er meer bewogen moest worden, zodat iedereen een betere weerstand kreeg, maar hoe krijg je een land in beweging?...
10.000 stappen zetten voor de gezondheid
10.000 stappen zetten voor de gezondheid De bekende 10.000 stappen challenge. Waarom is dit in het leven geroepen en wat zijn de effecten van de 10.000 stappen? Hoe is het ontstaan en wat zeggen alle onderzoeken hierover? Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar...
De Kracht van Slaap: Waarom Goede Nachtrust Onmisbaar Is
Een goede nachtrust is niet alleen een luxe; het is een essentiële pijler voor onze gezondheid en welzijn. In deze blog duiken we dieper in op waarom slaap zo belangrijk is en hoe het ons fysieke en mentale functioneren beïnvloedt. Fysieke Gezondheid Ons lichaam voert...
Macronutriënten: De Bouwstenen van Energie en Gezondheid
Voeding is niet alleen een brandstof voor ons lichaam, maar ook een complexe puzzel van macronutriënten. Deze grote spelers – eiwitten, vetten en koolhydraten – vormen de basis van onze voeding. Laten we eens dieper ingaan op hun functies en de gevolgen van tekorten....
Voeding: De Sleutel tot Vitaliteit en Gezondheid
In Nederland worden we steeds ouder, en dat lijkt een positieve trend. Maar laten we eens dieper graven. Naast de extra jaren die we aan ons leven toevoegen, brengen we ook meer tijd door met chronische ziekten. Het is alsof we een langere reis maken, maar de...
Blijf fit & gezond! Volg ons op Instagram!
Social
Contact
06 37 32 20 01
lars@afvallendoeje.nl